Stress, A Matter Of Judgment

Pressure er en del og pakke av alt arbeid og bidrar til å holde oss motivert. Men stort trykk kan føre til stress, som undergraver ytelse, er kostbart for arbeidsgivere og kan gjøre folk ill.Stress, et spørsmål om judgmentIn blir stresset, må folk derfor gjøre to hoved dommer: For det første må de føler seg truet av situasjonen, og for det andre de må tviler på at deres evner og ressurser er tilstrekkelig til å dekke threat.Damaging StressHow stresset noen føler avhenger av hvor mye skade de tror situasjonen kan gjøre dem, og hvor tett sine ressurser møte kravene fra situasjonen. Denne følelsen av trusselen er sjelden fysisk. Det kan for eksempel innebære oppfattet trusler mot vår sosiale status, til andres meninger av oss, våre karrieremuligheter eller til vår egen dypt holdt values.The immunforsvarets reaksjon på akutt StressThe effekt på immunsystemet fra konfrontasjon med bjørnen ligner marshaling en defensiv linje med soldater til potensielt kritisk areas.1. Steroidhormoner dempe deler av immunsystemet, slik at smitte jagerfly (herunder viktige hvite blodlegemer) eller andre immunmolekyler kan være redistributed.2. Disse immun-boosting tropper blir sendt til kroppens frontlinjene hvor skade eller infeksjon er mest sannsynlig, slik som huden, benmargen og lymfe nodes.The Akutt Response i munnen og ThroatAs bjørnen blir tettere, væsker er viderekoblet fra ikke-essensielle steder, inkludert munnen. Dette fører til tørrhet og vanskeligheter med å snakke. I tillegg kan stress føre til kramper i hals musklene, noe som gjør det vanskelig å swallow.Relieve stress med et Stress Ball! Hvordan de nytte for deg er enkel. Når du klemmer, musklene ikke bare kontrakt i hånden, men opp armen også. Hold klemme for et sekund eller to og deretter slipp. Når musklene slappe av, vil spenningen la armene og hendene, og dermed lindre stress. Det er en fin måte å ta ut din frustration.So hva venter du på? Finn ut mer om hvordan stress ball kan nytte for deg i dag!